Ronflements, somnolence, manque d’énergie ?
L’apnée est un trouble du sommeil courant, qui se manifeste par des pauses respiratoires durant le sommeil. On parle d’apnée lorsque la respiration s’arrête durant au moins 10 secondes.
Quels symptômes ?
C’est souvent l’entourage qui s’inquiète !
Le symptôme le plus courant est le ronflement, mais ce n'est pas le seul.
Des maux de têtes au réveil.
Le manque d'énergie, la somnolence durant la journée.
Des difficultés de concentration et des troubles de la mémoire.
Des sueurs nocturnes.
De l'irritabilité, de l'impatience.
Quelles conséquences ?
Non traitée, l’apnée du sommeil accroît de nombreux risques pour la santé.
Hypertension artérielle.
Maladies cardiovasculaires.
Troubles du rythme cardiaque.
Accident Vasculaire Cérébral (AVC).
Diabète.
On note également un plus fort taux d'accidents de la route ou du travail.
L'indice d'apnées/hypopnées (IAH) permet d'évaluer la sévérité du SAOS (Syndrome d'apnées obstructives du sommeil) :
- SAOS léger pour un IAH compris en 5 et 15/heure ;
- SAOS modéré pour un IAH compris entre 15 et 30/heure ;
- SAOS sévère pour un IAH supérieur à 30/heure.
L’apnée du sommeil peut toucher tout le monde. Même les enfants sont concernés, tout comme les femmes ménopausées, les femmes enceintes, etc. Mais il existe tout de même des facteurs qui augmentent considérablement le risque de développer ce syndrome :
- L’ obésité : risque multiplié par 7.
- L’âge: risque entre 2 et 3 fois plus élevé après 65 ans.
- Le sexe : les hommes sont 2 à 3 fois plus touchés que les femmes.
Quel traitement ?
La ventilation à pression
positive continue (ou PPC)
Le traitement de référence pour l'apnée du sommeil est la mise en place d'un dispositif de ventilation à Pression Positive Continue (PPC).
À l'aide d'un masque adapté aux contours du visage, cet appareil maintient les voies aériennes supérieures ouvertes durant le sommeil, bloquant le mécanisme de l'apnée, donc, la fermeture anormale des voies aériennes supérieures.
Ce petit appareil qui peut être posé sur la table de nuit propulse l'air ambiant dans les voies aériennes supérieures par l'intermédiaire du masque. La pression de l'air empêche la fermeture de celles-ci et la respiration se fait alors normalement.
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Les bénéfices immédiats
La pression de l’air permet d’écarter les parois pharyngées, empêchant ainsi l’obstruction des voies aériennes supérieures. La disparition des apnées et hypopnées est donc immédiate. La qualité du sommeil s’améliore, avec un sommeil plus continu et plus profond. Dès la première utilisation, une réduction de la somnolence diurne et un sommeil beaucoup plus récupérateur sont constatés.
Les bénéfices à long terme
Une amélioration de la vigilance, un regain de tonus et d’énergie, une diminution du risque des accidents liés à la somnolence et la fatigue se confirment.
Règles de bonne conduite
Afin d'obtenir un réel bénéfice, il est important d'utiliser l'appareil quotidiennement et pendant toute la durée du sommeil. Une observance optimale permet d’obtenir un réel bénéfice du traitement. La sécurité sociale tient d’ailleurs compte de la durée d’utilisation pour le remboursement.
Pour traiter l’apnée du sommeil, il est également primordial de contrôler son poids et d’adopter une bonne hygiène de vie.
